Как регулировать огонь желудка и огонь печени
В последние годы, когда ускорение жизненного темпа и изменения в структуре диеты, огонь желудка и огонь печени стали проблемой здоровья, которая поражает многих людей. Эта статья в течение последних 10 дней будет объединять популярные темы и горячее содержимое, чтобы предоставить вам научные и практические методы обучения.
1. Типичные симптомы огня желудка и пожара в печени
| Типы симптомов | Конкретная производительность |
|---|---|
| Симптомы огня желудка | Сухость во рту и горький рот, опухшие и болезненные десны, гипереметический аппетит, горящий желудок |
| Симптомы огня печени | Раздражительность, бессонница и мечты, головная боль и головокружение, сухие глаза |
| Общие симптомы | Запор, неприятный запах дыхания, маслянистый и прыщи на лице, желтое и густое языковое покрытие |
2. Диетический план кондиционирования
| Категории продуктов питания | Рекомендуемая еда | Табу |
|---|---|---|
| Уменьшить огонь желудка | Бобы мунг, горькая тыква, груша, корни лотоса | Острый, жареный, жареный |
| Уменьшить огонь печени | Chrysanthemum, Cassia Seeds, сельдерей, Wolfberry | Алкоголь, кофе, сильный чай |
| Общая кондиционирование | Семя косика, зимняя дыня, огурец, яблоко | Высокий сахар, высокая соль, обработанные продукты |
3. Предложения по кондиционированию жизни
1Правила работы и отдыха: Обязательно заснул до 23 часов, чтобы не спать поздно и ранить печень
2Эмоциональное управление: Снять стресс через медитацию, глубокое дыхание и т. Д.
3Спортивный совет: 3-5 аэробные упражнения в неделю, такие как оживленная ходьба, плавание и т. Д.
4Массаж иглоукалывания: Массаж The TheChong и Hegue Acupoints в течение 3-5 минут каждый день
4. Традиционный метод кондиционирования китайской медицины
| Метод кондиционирования | Конкретные операции | Что следует отметить |
|---|---|---|
| Традиционная китайская медицина чайный напиток | Chrysanthemum Cassia Tea, Жибанисто -чай | Использовать со слабой и холодной конституцией с осторожностью |
| Купирование и соскабливание | Задняя мочевой пузырь меридиан и печеночная точка | Недоступно для повреждения кожи |
| Традиционная кондиционирование китайской медицины | Отверген для Лонгдана Xiegan, отвар Хуандлиан Цзилу | Нужно медицинское руководство |
5. Недавно список популярных методов кондиционирования
1Интернет -рецепт чая знаменитостей: «Три цветочного чая», который Douyin недавно был народно продвигается (Chrysanthemum + жимолость + роза)
2Легкая терапия натощак: Выберите легкий пост в течение 1-2 дней в неделю, чтобы уменьшить бремя висцерального
3Эмоциональное обучение: Отпустите свои эмоции, крича, ударив в мешки с песком и т. Д.
4Терапия в ванне: Используйте китайские лекарства, такие как Mugwort и Bupleurum, чтобы впитать ноги, чтобы уменьшить огонь
6. Экспертное напоминание
1. Симптомы пожара в желудке и пожара в печени, которые длится более 2 недель, следует проконсультироваться для медицинского осмотра
2. Избегайте самостоятельного приема тепла и сниматься с порохом, так как это может повредить селезенку и желудок.
3. Избегайте табака, алкоголя, пряной и раздражающей пищи во время кондиционирования
4. Поддержание регулярной рутины важнее любого препарата
Заключение
Чтобы регулировать огонь желудка и огонь печени, вам необходимо сотрудничать с различными аспектами, такими как диета, работа и отдых, настроение и т. Д. Решения, представленные в этой статье, сочетают в себе мудрость традиционной китайской медицины и современная жизненная практика, надеясь помочь вам восстановить баланс Инь и Ян и восстановить свое здоровье. Помните, что сохранение здоровья является долгосрочным процессом, и ключом является постоянство.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
