Как сделать кефаль

Как сделать кефаль

Как пресноводная рыба с богатым питанием и вкусным мясом, в последние годы кефаль стал популярным ингредиентом на обеденном столе. Будь то приготовленный на пару, тушеный или тушеный суп, кефаль может показать уникальный вкус. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячий контент, чтобы познакомить вас с различными методами изготовления кефали и предоставления структурированных данных, чтобы помочь вам легко освоить навыки приготовления пищи.

1. Пищевая ценность кефаль

Кефаль богата высококачественным белком, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами, особенно в DHA и EPA, что полезно для здоровья мозга и сердечно-сосудистых заболеваний. Вот основные питательные вещества кефаль:

2. Классический метод кефаль

1На пару черной рыбы

Паринг - лучший способ сохранить оригинальный аромат кефали. После мытья кефаль, маринув ее с помощью имбирных ломтиков, ломтики зелени и приготовления вина в течение 10 минут, затем пройдите в кастрюлю в течение 10-15 минут и, наконец, сбрызнуть его горячим маслом и соевым соусом из рыбы на пару.

2Тушеная кефаль

Тушеная кефаль имеет сильный вкус и подходит для тех, кто любит тяжелые вкусы. Жарить кефаль до тех пор, пока обе стороны не станут золотисто -коричневыми, добавьте имбирь, чеснок, легкий соевый соус, темный соевый соус, сахар и подходящее количество воды, тупико на медленном огне в течение 10 минут, посыпать нарезанным зеленым луком после сбора сока.

3Кефаль тофу суп

Кефальная рыба суп тофу - питательный суп. Жарить кефаль до слегка подрумянитесь, добавьте воду и тофу, варите 20 минут, наконец добавьте соль и перец по вкусу и посыпьте кориандром.

3. Рейтинг популярных рецептов рыбы кефальной рыбы по всей сети

Согласно данным поиска за последние 10 дней, ниже приведены наиболее заинтересованные методы рыбы кефали:

4. Советы по приготовлению кефаль

1Удалить подозрительный запах: Кефал имеет сильный рыбный запах. Перед приготовлением вы можете мариновать приготовление вина, кусочки имбиря и кусочки зеленого лука в течение 10 минут, чтобы эффективно удалить рыбный запах.

2Огненной контроль: При пакете рыбы кефаль, тепло не должно быть слишком большим, чтобы рыба не стала старой; При тушении медленно варите на среднем огне, чтобы рыба была полной вкус.

3Пара с ингредиентами: Кефаль подходит для сопоставления с такими ингредиентами, как тофу, квашеная капуста и помидоры. Это может не только улучшить вкус, но и увеличить питание.

5. Покупать и сохранить кефаль

1Покупать советы: Свежие кефали имеют пухлые глаза, ярко -красные жабры и упругое рыбное мясо. Избегайте покупки продуктов, которые имеют повреждение или запах в теле рыбы.

2Сохранить метод: Лучше всего покупать и съесть кефальную рыбу немедленно. Если вам нужно хранить его, вы можете почистить его и положить в свежую сумку. Охладите не более 2 дней и замораживайте не более 1 месяца.

Заключение

Кефаль не только вкусная, но и питательна и подходит для различных методов приготовления пищи. Будь то на пару, тушеный или тушеный суп, вы можете легко приготовить вкусные блюда из кефали, овладеть навыками. Я надеюсь, что эта статья может предоставить вам практические ссылки на то, чтобы сделать ваш обеденный стол более разнообразным!